到底如何通过看美剧来提高英语听力和口语？
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先介绍自己。我拿到了爱丁堡大学应用语言学一等硕士学位，托福112、听力满分；雅思一遍过，听力8.5分，总分7.5分，英语专八良好。
为了写这篇回答，之前一直没看《权游》的我，去看完了权游第一集。因为我想用亲身经历告诉大家，如何用一部陌生的英美剧来练习听力。
看美剧练听力，讲方法之前，我认为，首先大家要明确记住以下四个原则：
- 不要相信“速成”！这是持久战，一定要有耐心！
- 一定要选择自己感兴趣的剧！
- “刷剧”和“练习”一定要分开！
- 不要边开字幕边练习！
第一条原则是老生常谈了，但它是最重要的。原因不用多说，还记得「一万小时定律」吗？任何一种技能，从零基础到熟练，都需要经过长时间的坚持练习。所以，首先要沉住气，剧要慢慢啃，听力要耐心练。
第二条原则，可能有人会有疑问了，为什么要选择自己感兴趣的剧，而不是难度很简单的剧？原因很简单。首先，如果你认同原则一，那你就应该知道“坚持”的重要性。而我一直坚信，能让你保持耐心坚持下去的最大动力，是你的兴趣。比如《小猪佩奇》，里面的对话是很简单，但如果你对它不感兴趣，我保证不出三天，你就不想继续听下去了。此外，即便是一些比较难的剧，也有简单的片段。比如语速很快的《生活大爆炸》，里面Leonard和Penny婚礼致辞的片段，就只有高中难度而已。
第三条原则也至关重要。很多人觉得看美剧练听力没有效果，就是因为违反了这个原则。比如，很多人看着夏洛克俊朗的外貌，磁性的声线，优雅的英音，不知不觉就被迷住了，哪儿还有心思练听力。因此，要想看美剧练听力，一定要做到，把“刷剧”和“练习”分开。
第四个原则，不要开着字幕练听力，这一点可能有一些反常识，但是它也是至关重要的。这里请允许我引用一下知乎大佬 @YJango 在他的文章中写道的观点：
莫看字幕练习
原因：而当你看字幕来练习听力的时候，输入就既有语音，又有字幕。但大脑并不知道你要怎么学，它会自动的构建一个既使用语音输入，又使用字幕输入，来识别语言的网络。一旦撤掉字幕输入，那辛苦学到的网络就无法得到正确的输出结果了。
解决方法：所以，如果要练习听力，就将自己大脑接受到的输入信号控制为只有语音。
大佬的原文是从机器学习和神经科学角度阐释学习外语的过程的。而我在这儿打一个简单的比方，边看字幕边练习，就等于边看答案边做题，或者开着外挂打游戏，即使你成功吃鸡，赢得也不光彩嘛是不是？
好，讲完了这四个基本原则，下面开始讲具体的方法。大家可以跟着我一起试着练习一下。我挑的剧集，是《权力的游戏》第一季第一集。
码字不易，各位大佬打个赏再回来看下文呗～ 感谢投喂～
Step 1：刷剧：娱乐为主，了解剧情。
首先，可以带着中英字幕，把这一集从头到尾看一遍。在这个过程中，我只想着去好好熟悉和享受剧情，完全不用去考虑练习的事，也不用记任何笔记。当然，因为我自己英语还过得去，这一步我会尝试直接不开字幕盲听整集。
Step 2：选片段盲听：听主旨大意。
刷完剧集，了解完剧情后，接下来可以以每个转场（每一小段完整剧情）为单位，遮住字幕盲听（可以把手机放在屏幕下方遮挡）。听完后，把这个转场片段的主要剧情写下来，或者默默复述。
举个例子，我选择的是第一集开头的这个片段：
权游片段-无字幕盲听https://www.zhihu.com/video/1122144581814157312盲听两遍后，我记下了我认为的该片段的主要剧情：
一位军官告诉城主奈德，山里的卫兵抓住了一个逃兵。奈德决定处死逃兵，并且让10岁的布兰也一同前去。其间，奈德和夫人发生了一些小争执。
Step 3：盲听，精听每一句的细节，培养听辨音能力和猜测意思的能力。
记下主旨剧情后，我倒回了该片段的开头，逐句听写。
没听出来的词，先空着；整个没听懂的句子，我在后面打个叉（❌）。模棱两可的词，我会根据上下文的已知信息去猜测，然后在下面划线标记一下。以下是我听写的结果：
- Lord Stark! My lady.
- The guardsmen just rode down from the hills.
- Captured the deserter from the knight’s watch.
- Get the last … to settle their horses. （❌）
- Do you have to?
- He’s war… else can’t (❌)
- Law is law, my lady.
- Tell Bran he’s coming, too.
- Ned, ten is too young to see such things.
- He won’t be a boy forever. And the winter is coming.
Step 4：纠错：打开字幕，定位问题。
听写完成后，我打开字幕，重新看一遍视频。逐句对照，记下听错的、没听出来的词和模棱两可的词。分析自己出错的原因。
一般来说，听力听错或者没听懂，主要可能有几个方面的原因：
- 连读问题：听不懂或听错了单词之间的连读、弱读和其他音变现象；
- 口音问题：说话者有我不熟悉的口音；
- 语速问题：说话者语速太快，很多词发音不清晰，听起来觉得脑子跟不上
- 听力词汇量问题：某些词不常用或者不常听到，导致一时反应不过来是哪个词；
- 地道表达问题：有些时候，单词都认识，但是连在一起变成了习语，意思发生了变化；
- 文化知识问题：一些用法是只在某个国家或者民族比较流行，而听者对该文化不熟悉；
- 外部环境问题：比如音频里有噪音，背景音乐太大，或者说话者声音太小等等。
权游片段-带字幕https://www.zhihu.com/video/1122147113747730432经过对照，我定位到了听写中出现的纰漏，并写下了原因：
- The guardsmen just rode in from the hills. （连读问题：rode down和rode in的连读判断错误。“in”发音像/ən/，可能是英式口音的缘故。）
- They’ve captured the deserter from Night's watch.（外部环境问题：They’ve 声音太小没听清，并且口语中有时候会省略主语；Night’s 是专有名词。听成Knight是合理推测）
- Get the lads to saddle their horses.（文化知识问题：lads听过但不熟悉，没有考虑英国文化；听力词汇量问题：saddle不熟悉，作动词时的saddle horses更加陌生。）
- He swore an oath, Cat. （地道表达问题：swear an oath有点陌生，尤其是swear的过去式swore不常用，oath的发音也不够熟悉）
Step 5：对症下药，解决问题（查词典+反复听+反复跟读）
找到问题后，我开始对症下药，逐一解决。比如：
- ✅「rode in」：反复听句子里的“rode in”，然后跟读，记住“in”在这种口音中的发音。
- ✅「They’ve」 ：外部环境问题，可以忽略；
- ✅「Night」：专有名词，记住它在剧中的特殊含义，下次出现时留心一下就行了。
- ✅「lads」：查词典（牛津、剑桥等词典都有app版），知道了“lad”是一个地道的英国用法，指的是“小伙子”，相当于“guys”。然后我会反复跟读，记住发音和释义。
- ✅「saddle」：同样，查词典，“saddle”，然后反复听+跟读，记住它们的发音和释义。在这句话中，尤其记住saddle的动词含义——“装上马鞍”
- ✅「swear an oath」：首先，查一下这个短语的含义，把它记下来，然后同样是反复跟读和背诵。特别注意，记住“swear”的各种时态的读法，以及“oath”的读法。
Step 6：盲听温习
解决问题后，最后再关闭字幕，盲听几遍，这次要多留意之前出错的地方，巩固温习。
另外，间隔一段时间后，再重新盲听该片段，检测自己是否能完全听懂。
至此，这个小片段才算是学透了，才可以进入下一个片段。
总结：
- 看美剧练听力，首先要牢记「四原则」：耐心、兴趣、玩练分开、关掉字幕；
- 对于初学者，在练习前，可以打开字幕，刷完剧集，目的是了解剧情，不是练习；
- 以转场为单位，选取独立片段来练习；
- 先盲听主旨，再逐句听写，然后对照纠错，最后再盲听温习；
- 对照纠错时，常用的方法是查词典记住释义，然后反复听+跟读记住发音。
看到这里了，请顺手点个赞吧~
最后，给我自己的知乎live打个广告～欢迎捧场～想提升英语发音、或者想提升听力的童鞋都可以来听听～
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（以下的做法适合VOA，BBC的常速新闻第一遍就能听懂80%以上的人，否则先过新闻听力那一关后再来）
借英美电视剧、电影，把听力、口语、语音、学习地道英语等的各项努力结合到一起，综合起来一次完成，而不要去玩“各个击破”的游戏：
挑一部自己喜欢的电影或电视剧，第一次看的时候，尽量靠自己听，要是理解有困难，看看英文字幕也可以（尽量不要看中文字幕的，因为那样习惯了的话会造成你听英文时“不翻译成中文我就不能理解”，那你的听力就永远无法过关）。但是带字幕的音像版本只能看一次，最多2次，以后不得再看（更不要去看英语剧本） ------ 因为看字幕或中文配音的目的，是对故事的梗概有一个大致的了解。剩下的，就要靠自己去听了。怎么听：
以＂六人行“ （Friends）为例，将 １－２集的录音（总共也就一个来小时）带在身边，用２－３周的时间，从头到尾反反复复地听，注意：不是逐字逐句地断开“精听”！而是走路听、坐车听、做饭听。。。。。。 一句话，走到哪里听到哪里！ 你第一次也许只能听懂5-10％。但每次听，都会比上一次多听懂了那么一丁点儿。凡是听懂了的，下次听到这些地方就跟着它一起说，听的时候自己口中念念有词，借此来提高自己的口语、掌握新的表述法、寻找自己发音与演员的差别以纠正语音语调。有些比较关键的生词，一是要学会猜，二是如果猜不出，多听几次后对这个词的发音有了比较准确的概念，也便于查字典。
如此每日周而复始，几个星期以后可以把这１、２集的对话听懂７０－８０％了，而且听懂的这些对话已经深深印入了脑海，如此学会的情景对话，比从任何英语课 本上学来的都自然、容易记住，更重要的是，你已经知道怎么用了！ 对这１－２集的大多数内容已经熟悉到了滚瓜烂熟的地步，再去找听新的内容，重复上面的步骤。
我们中国人学英语最怕的就是满口Chinglish （中式英语），可要是按照上面这条路子去学，长此以往，英语想说得不地道都难！
这样的做法，好处是“一石多鸟”：
1. 提高了听力 －－－而且提高的速度会相当快
2. 对节目中的英美习惯用法、新词汇、词组、表达法融会贯通，不仅理解，而且会用。
3. 增强了自己的口语能力，同时改善了语音语调
4. 增强英语语感----这样学法，你很快会发现：英语中对很多事情的表达其实比我们自己翻译时简单得多，尤其在口语中，用的词汇往往是你学会的头2000个单词里的。你这样学会的英语，既简洁又地道。
5. 学英语成为一种乐趣，而不再是死记硬背、枯燥乏味的包袱。
有人捧着 “英语实用情景对话”、 “实用英语大全”之类的书天天死记硬背。听我一句忠告：如今市场上的这些书很多都粗制滥造、错误百出，实在是误人子弟！ 而且，作为一个（前）本科英语专业的教员，我要编这种书，是最容易、来钱最快的。但我也知道，学生经历千辛万苦、如此每天背诵枯燥无味的N百句英语数年后，每次背完后3周内忘记70 - 80%，剩下那20 - 30%，日后构成了他们那一口地地道道、无可救药的 Chinglish （“中式英语”）！
以咱们自己为例：多年前经历的事情，可能有很多都记不得了，但是我们自己或同学当年出丑、尴尬、搞笑、恶作剧的场面，大概还都历历在目吧？同样的道理，通 过电影、电视剧来练听力、练口语、扩大词汇、学会新的表达法（尤其是 get, put, go, in, out 之类的“小词”）、增强语感，要比抱着《实用英语大全》之类的书死记硬背 + 另花时间精力金钱去学听力 + 另花时间精力学口语 + 。。。。。。 效果要强得多！
这些归根到底是个语感问题。唯一能提高语感的办法，就是注意英美人在实际生活中是怎么说的。电影、电视剧就是最好的“英美生活环境”。
通过电影电视剧来增强学习英语的趣味性，不仅提高学习效率，而且可以真正掌握词语的用法，做到融会贯通。
此外，在大量阅读英语书籍、报刊的同时，坚持每天对着话筒讲几分钟的故事、当天看过的文章的内容摘要、复述某一段电影电视剧的场景等，录下来。每天不听当 天录的内容，而是听昨天录的----因为自己刚讲完的话，还清晰地留在脑子里，这样不容发现自己犯的语法错误等。听昨天讲的内容，更容易发现错误。如果与别人交换着听、或两个人一起听各自的录音、纠错，效果会更好。
很关键的一点：在学英语方面，“我们的脸皮都需要厚一些”。让别人听自己的录音，开始时你可能会感到非常难堪（听自己的英语录音就很难堪，更别说拿出来“与人分享”了）。但好处是：就某一个问题你“丢几次脸”，你以后就很难忘记了、重蹈覆辙的可能性大大降低。更何况，与你“分享”录音的人，他/她自己的水平也与你半斤八两，谁怕谁！？ 必须说明两点：
一。这个办法对于提高听力、增加语感、扩大日常英语的语汇量（而不仅仅是单词量）、尤其是运用能力，非常有好处。但是要想日后写得出、说得出一口“上得了场面”英语，单靠这个是不够的。还必须大量阅读、听高质量的英文资料，从书籍、文章到 TED Talks 等。
二、注意你所选剧目的题材和语言质量。象 South Park 那类，看似好玩，但学多了、模仿多了，学到的英语会很适合在纽约芝加哥街头吵架；但在白领世界里会显得非常“另类”，别人读此人写的东西，就好象本该大学学术论文的文风，却突然冒出了“这几个孙子不好好干活”那类话。所以总的来说， Friends, The Big Bang Theory 等英美主要电视台晚上黄金时段播出的节目尽可多看。其它的，需要谨慎挑选。