男生如何养成一张干干净净的脸？
更新啦
第一次视频的形式来发布，这样在没有时间看文字的时候，也可以听到~
后面也有文字版本~
不论男女！痘肌必看！https://www.zhihu.com/video/1187026381652865024欢迎关注我的微信公众号：这是我的痘痘
写了很多护肤干货，祛痘，美白去印攻略
---------------------------------更新于2020年6月29日--------------------------------
分两个大类：功能性护肤（包括刷酸）和基础护肤（水乳洁面精华）
皮肤分为干性 中性和油性，然后分别他们最好的方法就是看油脂的分泌
- 干性皮肤油脂分泌很低，皮肤角质层含水量低，很容易出现细小皱纹，色素暗沉
- 中性皮肤油脂分泌正常，皮肤角质层含水量正常，皮肤紧致，是最标准的健康皮肤
- 油性皮肤油脂分泌很大，皮肤角质层含水量正常或偏低，易发生痤疮，毛囊炎
最重要的护肤基础
适度清洁
合理保湿
加强防晒
油皮最容易出现各式各样的皮肤问题，黑头 脂溢性皮炎 痤疮等等问题
如果你是黑头比较多 那还好不是很难治疗 不过 黑头是只要人还活着就无法被根治的 只能定期护理和预防。黑头不要挤 咱们的表皮非常薄，不断的挤压会刺激毛孔周围皮肤角质异常，更容易出现毛孔堵塞的问题。
其次就是控油 比如维A酸 它可以控制油脂分泌 且疏通毛孔 防止角质堵塞 一般用上3~5个星期就会有明显的改善
如果你是脂溢性皮炎，脂溢性皮炎是发生在头面，胸背等皮脂部位的一种浅表性 慢性炎症皮肤病 跟马拉色菌有关 ， 简单来讲就是， 皮脂分泌旺盛会使马拉色菌变多， 加上皮肤的免疫功能变得敏感多疑， 这三项加起来就变成了脂溢性皮炎
首先就要抗真菌 可以使用二硫化硒洗剂 控制油脂 抗真菌细菌 一周1~2次维护。酮康唑乳膏，这个一般使用两周会有不错的抗真菌效果。这两款简直就是痤疮 玫瑰痤疮和脂溢性皮炎的良药
如果你是痤疮：痤疮分为好几级
- 轻度一级：粉刺为主，少量的丘疹，脓包，皮损小于30个（如下图）
- 选择A酸配合班赛+阿达帕林 配合基础护肤会有不错的效果
- 中度二级：粉刺和中等量丘疹，脓包，皮损31~50个（如下图）
- 中度三级 ：大量丘疹，脓包，皮损50~100个（如下图）
- 重度四级：结节/囊肿性痤疮 总皮损大于100个（如下图）
- 建议可以考虑去异维A酸（去医院就诊，在医生的指导下使用）配合基础护理
不管你是什么样 不用慌张 只要有正确的治疗方式 都可以改善的
首先还是刷酸-A酸也就是阿达帕林（上面有图），它可以控油 预防毛囊堵塞 改善色沉闭口粉刺 主要适合以粉刺为主的轻度痤疮 。很多人使用了A酸后出现干燥 敏感 泛红 起皮 瘙痒，这就是A酸皮炎，通常会出现在使用的8-10日，不过不用担心 一般过了这个耐受期就会消失。当然了这种皮炎可以缓解和避免的 可以使用SCT短暂接触法
- 1-2周 两天一次 兑着温和的乳液 比例1:1 上脸三分钟后温水洗掉
- 3-4周 上脸10分钟后洗掉 如此类推直到自觉耐受到过夜 到不兑乳液上脸20分钟后再用保湿的乳液过夜（如下图）
还有就是壬二酸：主要以丘疹 脓包 为主的中度~重度的痤疮外用，美白，去闭口，抗炎抗菌，控油相对A酸比较温和。
- 它的用法早晚一次 一开始可以晚上使用 半个月后增加到早晚一次 它分10%和20%乳膏和凝胶，乳膏比凝胶温和，凝胶比较清爽且有效，但是比乳膏刺激，建议先10%用然后再升级20%
- 痤疮可以考虑维生素A 它有助于顽固性痤疮的多囊卵巢综合征
- 锌往往有助于刺激痤疮患者产生新的细胞，抗氧化也抗炎
- 少喝脱脂牛奶 脱脂牛奶中把抗痘的维生素A也脱掉了 所以脱脂牛奶比不脱脂牛奶更要致逗
去黑头的洗面奶加上A酸45RMB；痤疮的壬二酸 A酸 洗面奶85RMB ；这 些都是比较有效又比较便宜的祛痘产品，这么便宜 四舍五入就等于不要钱呀
下面是基础护肤的产品~
可以没有钱，但不能不护肤啊~ 就在我走投无路的时候，千辛万苦找到了性价比很高的几款产品
我保证！全是我用过的！最主要的是便宜啊集美！
其实我的皮肤上没有大的瑕疵，我是混干性皮肤，眼部周围有小的细纹，T区偶尔会出油，我相信大部分人是跟我的皮肤是一样的 ~
【清洁】
我选择洁面的标准是温和！温和！温和！而且首选的氨基酸或者是非离子表活的洁面，因为我的皮肤有点干，如果选用皂基的洁面会感觉越来越干，而且像我这种只看成分的，当然也不会去选择皂基啦~
它是乳膏质地，绵密的泡沫，选用日本的椰油酰甘氨酸钠为主要的清洁成分，清洁效果很好并且很温和，里面也添加了护肤甘油，据说在洗脸的时候也能护肤（谁知道呢）
使用感受：在洗脸的时候能明显感受到丰富的泡沫，不会辣眼睛，也很容易冲洗干净，日常使用绝对没什么问题，如果带妆的情况下要先使用卸妆水再洁面，唯一的缺点就是，里面加入了防腐剂，不过这个价格还要求什么呢对吧~
价格非常之便宜，而且在全国的屈臣氏或者淘宝都可以买到，非常适合这个月生活费花超的学生党~
推荐指数：★★★★
这个洁面不用我说，相信大家人手一支的那种吧，它是主要以椰油酰甘氨酸钾作为主要的清洁力，同时还搭配了聚甘油酯来协同发泡和平衡氨基酸表活带来的干涩感。
使用感受：上脸的泡沫是非常软糯的那种，清洁力度适中，不会有明显拔干的感觉，洗完脸也不会假滑，就是干干净净的清爽感，晨间洁面也美神负担，不会影响之后的脸部上妆；
价格是很对得起它的成分的，在我没找到更合适的氨基酸洁面之前，它是很不错的选择，爱辽爱辽~
推荐指数：★★★★★
【功能性产品】
在夏天天气一热就会出油，一吃烧烤也会爆痘，所以找遍了中原大地终于找到了一个便宜的治痘痘神器~
含有两大知名祛痘成分10%的壬二酸+1%水杨酸，让我们仔细看一下它的成分，壬二酸是有效的祛痘成分，来自植物杜鹃花酸的提取，也是个全能的选手，不仅可以控油抑菌抗炎，还可以起到美白祛痘印的效果；那1%的水杨酸呢，由于它是脂溶性的，可以很好的进入我们的毛孔，疏通毛孔+控油，而且含量也不高，不会很刺激皮肤；
可以针对各种熬夜痘、上火痘、姨妈痘、压力痘，像我新长的痘痘，用个一两天就下去了 ，如果没有痘痘的表贝们，放心~也可以使用，可以用它来控油啊 ，T区都会油的吧 ，完全可以使用没问题！
使用感受：轻乳液的质地，吸收很快，上脸也比较水润顺滑，因为没有添加香精，所以没什么味道~
推荐指数：★★★★★
这个就是祛痘界比较火的了，它主要就是点涂在脸上，根据它们某海外店介绍说的是添加了IPPN+IPMP双重来清除闭口；可减少抑制消除红肿痘痘；里面含有的vc衍生物可淡化痘印；
使用感受：我是在晚上洗完脸之后，所有的护肤步骤完成，挤一颗米粒大小点涂在红肿痘痘上，第二天睡醒，痘痘真的有小一点，因为我皮肤是干性，有时偶尔会熬夜长痘或者姨妈痘，可以点涂，但如果很严重的痤疮痘痘，一定要去医院咨询一下医生哦~
推荐指数：★★★★
【面霜】
我最近比较喜欢依泉的舒缓修复面霜，像春季皮肤敏感的时候用，简直不要太友好！而且完全不会刺激，并！保湿能力也非常好
它主打的是惰性液体石蜡，不易致敏致痘，可以在皮肤上形成一层保护膜，隔绝外界带来的刺激。
使用感受：由于我是干皮，之前会做很多保湿的工作，所以我刚开始涂上的时候很怕会厚重油腻。但！完全超出了我的想象，根本不会油到头发丝儿粘脸上，反而是很有安全感的厚实感，也很好吸收~
对了对了，它的质地有点像牙膏的感觉，如果直接涂上脸会感觉搓不开，就像海蓝之谜的面霜一样，要先挤一点在手心里轻拍，然后在按压上脸，这样会比较好涂抹一点，上脸 很快就可以吸收，不油腻，晚上睡前使用，第二天睡醒想baby肌~
吐槽一下，这个铝管每次挤出来有点点累诶~~
推荐指数：★★★★
这款的核心配方是乙酰基二肽-1鲸蜡脂，可以降低神经源性的刺痛，同时还有乳木果油，提供皮肤的滋润，加速修复皮肤的损伤和敏感皮肤的刺激。
使用感受：我的皮肤没什么大的问题，用的时候可能效果不显著，一般使用的时候就是做完医美的皮肤项目，用来修复皮损皮肤，不过！我做完医美都可以使用，你们那些敏感皮肯定是没问题使用的~
尤其是敏感泛红的皮肤可以很好的起到舒缓的作用，这个舒护乳的名字没白叫哈哈哈~
推荐指数：★★★★★
【防晒】
俗话说的好，一白遮三丑，防晒的作用我手都打出来茧子了， 那些不注重防晒的人儿们，我不跟你们玩了！
简单介绍一下物理防晒，是用很重要的氧化锌和二氧化钛为主要的原料，粉状原料，并且不溶于任何物质，涂抹时会有阻力，导致一些人感觉难抹匀，我之前是不太喜欢物理防晒的，其中一点就是如果一不小心就会白的像鸟屎一样；
使用感受：直到我发现了这款防晒，是很适合干敏皮的轻润防晒，nov是挥发性硅油，一方面提供了顺畅 的涂抹感，一方面加速挥发感，不会产生油腻，刚抹完会有点点白，但是过2分钟与皮肤融合之后就会比较自然了~（记住，是2分钟，不是3分钟hiahia）
推荐指数：★★★★★
这款主要成分是胡莫柳酯+阿伏苯宗+奥克立林+水杨酸乙基乙酯+PBSA，这种的防晒组合是比较稳定的；为什么说是控油防晒呢？因为里面添加了木薯淀粉，可以吸附油脂，再加上里面的胀果甘草提取物可以起到舒缓、抗炎的效果，不得不说，对油痘皮非常之友好。
使用感受：往往事物没有十全十美的，在木薯淀粉的影响下，在上脸使用的时候会有点搓泥，比较考验涂抹者的手法，不过，在干皮或者健康皮的环境下，优色林去选择做一款痘肌的防晒，是非常不错的了~
推荐指数：★★★★
以上是我发现的百元左右的好物，如果有需要补充的，可以在评论区打出来~