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肾气不足、肾气弱,每天3个动作,提升肾气,肾气足、腰好、身体力量足
女性健康常见误区,你中了几条?
腰突必做抻筋,腰椎康复的黄金动作,每天抻筋30秒,改善腰疼腿麻
男人动作之王,再忙也要做10个,提升肾气促睾酮,腰好腿好身体好
血压高、降不下来!1个传统动作,帮你降血压稳血压,护血管健康
心脏不好,身体受苦!每天转脚100下,强健心脏,延年益寿
祛湿气的三大穴位!每天1次,快速去除湿气,身体无湿真轻松!
一招赶走老便秘,每天按手3分钟,疏通肠道,做完就往厕所跑
肝不好的,每天敲打1个地方,肝经通了,肝健康人也健康
经络不通全身胖,1个动作通经络,经络通代谢快,1天天瘦下来
家里有前列腺不好的,走猫步30米,打开身体循环,前列腺很健康
脾胃不好,每天拍打小腿3分钟,疏通胃经,脾胃1天比1天好了
家里有脑供血不足的,每天抓30下,增加脑供血,大脑健康更长寿
排便不顺、憋得难受!1个动作,通肠道、促排便、大肚腩也减小
吃益生菌不一定有用?调养肠道,这样做更有效!
这种舌头,封他个“熬夜大王”一点也不为过,脾胃是真的差!
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
脑供血不足,1个传统道家养生动作,每天16下,气血蹭蹭往上涌,头脑1天比1天轻松
1个动作打通任督二脉,1天3分钟,全身经络全疏通,二脉通很健康
抓住早上的10分钟,每天6个动作,养心养肾,一身轻松