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膝盖不好别担心,1招改善膝盖疼,每天3分钟,还你健康膝关节
女性健康常见误区,你中了几条?
心脏不好,每天3个小动作,保护心脏、养护心脏,健康长寿
腰突必做抻筋,腰椎康复的黄金动作,每天抻筋30秒,改善腰疼腿麻
父母不高别担心,1个动作长身高,每天1次,帮你再长5厘米
肚子大、内脏脂肪多,每天捏肚子30下,减赘肉、清肠道、瘦下来
肝不好的,每天敲打30下,经络全畅通,养肝护肝一整天
1个动作打通任督二脉,1天3分钟,全身经络全疏通,二脉通很健康
有谁颈椎不好,每天扶墙3分钟,打通堵塞,颈椎轻松又健康
膝盖不好的,每天撞脚尖40下,膝盖不疼了,1天练2次即可
膝盖不好摩鹰爪,每天30下,改善膝盖疼,还你健康膝盖
脑供血不足,1个传统道家养生动作,每天16下,气血蹭蹭往上涌,头脑1天比1天轻松
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
1个康复腰椎的王牌动作,1天30次,改善腰椎疼痛,赶走腰突很简单
膝关节
有脑供血不足的,每天空抓手30下,增加脑供血,血管好、人长寿
便秘别担心,手上有个便秘“开关”,每天3分钟,帮你改善便秘
祛湿气的三大穴位!每天1次,快速去除湿气,身体无湿真轻松!
小伙演示前列腺养生操,每天3分钟,前列腺健康人也健康
男人动作之王,再忙也要做10个,提升肾气促睾酮,腰好腿好身体好
颈椎不好,别乱扭脖子!“回头望月”锻炼法,每天1次,学会很受益